Schimb de rețete în mișcare

Zilele trecute, chiar în timpul emisiunii CARDIOGUERRILLA, am povestit despre două rețete foarte simplu de făcut acasă de cei care au nevoie de echilibru și energie atunci când “se joacă sport”. Am fost uimit să văd că foarte multă lume mi le-a cerut ulterior. Probabil că s-au săturat de cele făcute de ei. Așa că vi le las și aici că să va puteți bucura de ele și pe această cale. Eu le-am găsit pe undeva pe net din greșeală așa că nu mai știu exact link-urile. Așa că le voi reda din memoria gustativa și creativă.

Despre cât de important este echilibrul electrolitic în organism au scris specialiștii probabil miliarde de tratate. Și, pentru că eu nu sunt specialist nu voi intra în amănunte. Mă rezum la a vă oferi o rețetă foarte simplă de “bautură cu electroliți” pentru acele momente când n-aveți timp să mergeți la un magazin de specialitate pentru a lua un produs similar care e cel mai probabil plin de conservanți și zahăr, și care are probabil și un preț de 40 de ori mai mare.

 BĂUTURĂ CU “ELECTROLIȚI”

 Ingrediente:

– două căni de apa ( la alegere )

– zeamă de la o jumătate de lămâie ( dacă n-aveți ce face cu cealaltă jumătate folosiți-o pentru aceeași cauză; nu cred că dăunează )

– maximum un sfert de linguriță de sare de mare ( spunea în rețeta originală că trebuie să fie de calitate ), minimum o jumătate din acest sfert de linguriță; eu am pus și mai mult și mai puțin fără să simt o diferență colosală.

– două lingurițe de miere de albine ( de preferat de la un “dealer” de încredere ca să știi dacă e adevărată ori ba )

Amestecați ingredientele într-un borcan. Băutura obținută cică poate fi ținută o săptămână. La mine n-a rezistat niciodată până a doua zi. Eu am mai pus și mentă, busuioc, scorțișoară, ghimbir. Depinde ce-am avut în casă.

BATOANE ALTERNATIVE

Sunt că manualele alternative. Teoretic fac același lucru doar că au alt gust. Și din când în când e bine să alternezi.

Ingrediente:

– o cană cu nucă de cocos măcinată, fără îndulcitori

– 4 lingurițe de făină de migdale

– 2 lingurițe de sirop de arțar ( mai mult sau mai puțin, după gust, dar nu mult prea mult )

– o linguriță de ulei de cocos

– o linguriță de ceai verde Matcha ( știu, e un pic mai scump dar nu-l cumperi în fiecare zi )

Țineți cont că dacă puneți 3 lingurițe de sirop de arțar trebuie scăzută cantitatea de ulei de cocos. După ce greșiți o dată ( sau de mai multe ori ) o să va prindeți. De fapt, nefiind o rețetă cu produse coapte sau fierte o puteți ajusta din nucă de cocos măcinată, făină de migdale, etc. Be creative!

Toate ingredientele de mai sus merg într-un blender și se amestecă până când sunt ca una. După care se modelează. Pot fi bile sau batoane. Nici nu mai contează la cât de bune sunt.

Iar acum, ca să justific titlul, puneți și voi o rețetă de tipul celor de mai sus pentru cei care au nevoie și de alternative. Mulțumesc și mulțumim.

Adaugă un comentariu
Numele tau *
Email *
Mesajul tău

Scrise de...
Adrian Andrei

Producător de muzică. Muzician al producției.

Adrian Popescu

Om bun la toate, dar mai ales la marketing.

Alex Tocilescu

Scriitor. Publicitar. Pisicofil. Președinte de bloc.

Alexandru Anghel

Luptător al Binelui. Al Binelui Învinge.

Ana Coman

Cu vocea și chitara la degetul mic.

Bogdan Budeș

Spirit critic. Regizor.

Bogdan Șerban

LogOutist profesionist.

Carla Teaha & Adrian Popescu

Scandinavi din România.

Carla-Maria Teaha

Neastâmpărată și nealiniată. Cucerește Radio Guerrilla pentru toate fetele de pe frecvențe.

Claudiu Leonte

Spirit ludic și gastronom liric.

Corina Jude

Iubitoare de insecte. În special Lepidoptere.

Cristina Toma

Manager al Muzeului Național al Hărților și Cărții Vechi.

Doru Panaitescu

Iubitor de păsări și alte animale.

Florin Iaru

Poet. Optzecist douămiist. Martor al lui Apple.

George Mihalcea

Știrist. Cinefil convins.

Georgiana Crețu

Specializată în studiul liliecilor și analiza ultrasunetelor.

Gilda Comârzan

Stăpâna hohotelor de surâs.

Ionuț Tăușan

Antlover: pe urmele furnicilor.

Iulian Tănase

Războinic de tot RîSSul.

Liviu Mihaiu

Fondator Academia Cațavencu. Fondator Radio Guerrilla.

Liviu Surugiu

Scriitor. Cititor. Bun la amândouă.

Mădălina Ștefu

Absolventă de anagramatică și alte jocuri de cuvinte.

Mani Gutău

Muzician de cuvînt.

Marta-Ramona Novăceanu

Profă de Română de România.

Matei Oprina

De la Guerrilla de Dimineață până seara.

Mihai Dobrovolschi

Cogito Ego Sum.

Mitoș Micleușanu

Spirit multifuncțional, atins de Febre39.

Nic Cocîrlea

Tovarăș de drum. Camarad, Nomanslander.

Oleg Garaz

Muzicolog, specialist în BMW (Bach, Mozart, Wagner)

Petru Stratulat

Liniștitor, fără efecte.

Radio Guerrilla

Suntem noi, toți cei care gândim la fel. Eliberadio.

Redacția

Una pentru toți, toți pentru Radio Guerrilla.

Ruxandra Georgescu

Îndrăgostită de toate cele care nu există.

Sebastian (Memo) Vrînceanu

Maestru biciclofonist.

Sergiu Torok

Iubitor de fluturi.

Simona Toma

Poetă, librar şi încă ceva.

Sorin Badea

Cu știința-n sânge.

Teodora Vamvu

Zînă online. Dar și offline.

VRTW

Vinyl, Rum, Tapas & Wine